6月からの稽古メニュー！

土曜18：00～19：00

・ミット

・柔軟

・コンビネーションミット＋防御

・突き防御

・蹴り防御

・組手

日曜09：00～10：00

・基本

・補強

・ミット

・柔軟

・足上げ

・上段蹴り強化

・型or個人レッスン（昇級希望者）

※稽古開始の30分前に道場を開けています。

※状況に応じて公共施設で稽古する場合があります。

※日曜は状況に応じて組手を実施する場合があります。